تقویت حافظه و افزایش تمرکز
تقویت حافظه و افزایش تمرکز! برای کسب نمرات خوب و موفقیت در آزمون کنکور شما به تمرینات مخصوص تقویت حافظه نیاز دارید. ما در این مقاله به شما تمرینات و نکات مخصوص به تقویت حافظه را می گوییم تا از شر فراموشی دروس در آزمون ها راحت شوید.
دسته بندی کنید
مطالبی که مطالعه میکنید را دسته بندی کنید. آنها را مرتب و منظم در دفترچهای بنویسید تا بهتر در ذهنتان بماند.
برای مرور کردن نیز سراغ همان دفترچه بروید. دسته بندی کردن مطالب به شما کمک میکند که همه چیز را در دسته و بخش مخصوص به خودش به یاد آورید. از خودکارها و مدادها و هایلایترهای رنگی استفاده کنید.
نقشه ذهنی بکشید و تصویرسازی کنید
در ذهنتان برای مطالبی که میخوانید تصویرسازی کنید. نقشهی ذهنی بکشید. در نقشهی ذهنی از ماژیکها و خودکارهای رنگی استفاده کنید. نقشهی ذهنی را در برگهای جداگانه بکشید. تصویرسازی را میتوانید در حاشیهی کتاب انجام دهید. اگر نقاشیتان خوب نیست در ذهنتان آنها را تصور کنید.
با صدای بلند مطالب را برای خودتان توضیح دهید
با این کار حس شنوایی شما نیز درگیر میشود و حافظهی شما به طرز چشمگیری تقویت میشود. پس حتما با صدای بلند برای خودتان مطالب را توضیح دهید. لازم نیست بند بند مطالب کتاب را حفظ کنید. برداشت خودتتان را توضیح دهید و با صدای بلند آنها را بگویید.
اگر میتوانید آنها را برای کسی توضیح دهید تا فرد مقابل اشکالات شما را بگوید.
روی تمرکز خود کار کنید
دقت و تمرکز از بخشهای اصلی حافظه هستند. وارد شدن اطلاعات از حافظهی کوتاه مدت به بلند مدت، توجه و تمرکز است. پس شرایط مناسبی برای درس خواندن فراهم کنید.
از مکانهایی که محرکهای محیطی زیادی دارد دوری کنید. به یک اتاق خلوت و ساکت بروید. اتاق خودتان با کتابخانه بهترین جا برای درس خواندن است.
به مرور درس بخوانید
هیچ وقت نمیتوانید کل یک کتاب را یک شبه بخوانید و فردا سر جلسهی امتحان آنها را به یاد آورید. به مرور مطالعه کنید و شب امتحان فقط مرور کنید. این گونه مطالب بهتر در ذهن شما میماند.
به مرور درس خواندن به شما کمک میکند که به مطالعه عادت کنید و ذهنتان برای مطالعه آماده باشد. یکی از بهترین راههای افزایش و تقویت ذهن مطالعهی روزانه است. هر روز درس بخوانید تا باهوشتر شوید.
کلام آخر
حافظه مانند خمیری است که میتوانید به آن شکل دهید. میتوانید آن را کش دهید و افزایش دهید تا مطالب بهتر در ذهنتان بماند. اگر از حافظهتان استفاده نکنید کاهش مییابد و باعث آزار شما میشود. از روشهای بالا استفاده کنید تا حافظهتان تقویت شود و مطالب به خوبی در ذهنتان باقی بماند.
