این مقاله به بررسی جامع دلایل استرس کنکور و ارائه راهکارهای عملی برای دانش‌آموزان، از جمله برنامه‌ریزی دقیق، تکنیک‌های مطالعه موثر، خواب کافی و روش‌های آرام‌سازی می‌پردازد. همچنین، بر نقش حیاتی خانواده در ایجاد محیطی حمایتی و توجه به تغذیه و ورزش برای مدیریت موفق اضطراب کنکور تاکید می‌کند و زمان مناسب برای مراجعه به مشاور متخصص را نیز مشخص می‌نماید.